پژوهش کارشناسی روانشناسی بالینی  

بررسی میزان تحمل استرس در بین دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی

مقدمه

افراد جامعه کنونی بیش از پیش نسبت به استرس و پیامدهای آن هوشیار شده اند . بزرگسالان ، نوجوانان و حتی کودکان از آلودگی محیط زیست امکان وقوع یک جنگ هسته ای به پایان رسیدن منابع طبیعی وجوه اافزوده های غذایی و مواد سرطان زا و .... سخن می گویند و تمامی اسائل بخشی از زندگی روزمره را تشکیل می دهند . زندگی عصر ما چنان است که در اغلب خانواده ها پدر و مادر هر دو باید کار کنند تا بتوانند هزینه ای روز افزون را تامین نمایند . طلاق افزایش یافته ، ازدواج مجدد هم امری نا ممکن نیست افزون رسانه های گروهی ، افراد به مشاهده ی صحنه های جنگ خشونت ، تخریب ، بی رحمی و مرگ و کشتار عادت داده اند (استوا[1] ، 1998)

استرس یکی از مفاهیم مهم در مطالعه روانشناسی و بهداشت روانی به شمار می آید و به کفیات گوناگون در زندگی اطلاق می شود و به عنوان علل بسیاری از درد ها ، ناراحتی ها و بیماری ها و بیماری ها تلقی می شود . مردم عادی آن را پدیده ای رنج آور و ناخوشایند ، پزشکان مسئله را از دید واکنش های فیزولوژیک روانپزشکان بنا را بر فشارهای عصبی و به کار بردن مکانسیم های سایکوفیزیولوژیک و بالاخره روانشناسان آن را تغییر رفتار و حالات هیجانی و بحرانی می دانند (اتکینسون[2] ، ترجمه براهنی ، 1368 )

مطالعه استرس به عنوان احساس حاصل از ارزیابی موقعیتی به عنوان فشار یا اضافه باری به منابع روانشناختی ، مطالعه چگونگی تعادل بین جسم و روان است . محققان بر این نکته توافق دارند که ما را در وریطه ی یک همه گیری استرس هستیم که باعث بیماری و حتی مرگ می شود . اما درباره ی چگونگی تعریف استرس توافق کمتری دارند . تعریف استرس دشوار است . نظریه پردازان مختلف این اصطلاح را به شیوه های مختلفی بکار برده اند . یکی از شیوه های رایج تعریف استرس در نظر گرفتن آن به عنوان محرک است . توماس هوامز[3] (1979) استرس را واقعه محرکی که لازم است فرد با آن سازگار شود تعریف کرد . بنابراین استرس به عنوان یک محرک ، هر موقعیتی است که در خواست های غیر معقول و فوق العاده را داشته و نیازمند تغییر در الگوی زندگی جاری فرد باشد (هولمزو راهه[4] 1976)

موارد استرس به عنوان یک محرک شامل امتحان بلایای طبیعی و جدایی زناشویی است این واقع استرس زا هستند . چون فرد را ملزوم به انجام رفتارهای سازگارانه برای کنار امدن با درخواست های محیطی تحمل شده می کند .

فهرست مطالب

فصل اول

مقدمه.. 1

بیان مسئله.. 4

اهمیت و ضرورت پژوهش.. 8

اهداف پژوهش.. 9

هدف کلی.. 9

سوال پژوهش.. 9

فرضیه های پژوهش.. 9

تعاریف نظری و عملیاتی.. 10

تعاریف عملیاتی.. 10

فصل دوم

مقدمه.. 12

مفهوم استرس.. 12

استرس به عنوان پاسخ درونی.. 17

مقابله با استرس.. 20

انواع روشهای مقابله.. 21

شیوه های مقابله.. 22

تغییر در تفکر.. 24

رژیم غذایی.. 24

ورزش و تمرینات منظم روزانه.. 25

اوقات فراقت و تفریح.. 28

سیستم حمایتی.. 29

شوخی.. 30

انحراف ذهن.. 31

بیانات شخصی خود آفرین.. 31

روشهای کنار آمدن با استرس.. 32

روش مستقیم.. 32

کنار آمدن دفاعی.. 33

ادبیات نظری.. 33

راههای مقابله با استرس از دیدگاه پزشکی.. 35

دیدگاه روانشناسی.. 39

شخصیت نوع اول.. 39

دومین نوع شخصیت.. 40

سومین نوع شخصیت.. 40

مقابله با استرس از نظر دیدگاه روانشناسی.. 41

انواع روشهای مقابله.. 43

پیشینه تحقیق.. 44

تحقیقات انجام شده در خارج از کشور.. 44

تحقیقات انجام شده در داخل کشور.. 47

فصل سوم

روش تحقیق.. 54

جامعه آماری.. 54

نمونه پژوهش.. 54

ابزار پژوهش.. 54

چگونگی جمع آوری اطلاعات.. 55

تجزیه و تحلیل داده ها.. 55

فصل چهارم

بخش اول : آمار توصیفی.. 58

بخش دوم آمار استنباطی.. 65

فصل پنجم

نتیجه گیری.. 77

محدودیت های پژوهش.. 78

پیشنهادات.. 79

فهرست منابع.. 80